רוצים להתייעץ?
לחצו כאן ומלאו פרטיכם

פגישת היכרות עבור אימון אישי או/ו עסקי, חינם.

מאמרים

סדנאות שירימו אתכן ויגרמו לכן להרגיש מעולה

אנחנו הנשים, לא תמיד יודעות לקחת קצת זמן לעצמנו. אנחנו יודעות להיות שם עבור כולם. אנחנו יודעות לתת לכל אחד מהילדים את הכריך הנכון לבית הספר, אנחנו יודעות למלא אחר המשימות שלנו בעבודה, אבל מתי בפעם האחרונה לקחנו את עצמנו...

מגוון דרכים לטיפול בחרדות

אנחנו בדרך כלל לא חושבים על כך, אבל האמת היא כי לכל אחד מאיתנו יש שורה של 'פרדיגמות', מחשבות איתן הוא מסתובב בעולם ואלו מכתיבות את חייו. נכון, ברגע הראשון זה נשמע קצת מוזר, הרי על פניו, אנחנו חיים במציאות...

מהו פחד - דמיון מודרך

מה זה פחד? בשביל מה הוא נחוץ? לפעמים עולות בכן שאלות מהסוג הזה? לפעמים אתם שואלים את עצמכם מדוע אתם נאלצים להתמודד עם הרגשות הקשים הללו ובשביל מה זה טוב? אז לפני שנדבר על הפתרון, חשוב לזכור כי פחד וחרדה...

ייעוץ מקצועי לבעיות שינה

בשנים האחרונות אנחנו עדים לתופעה מדאיגה. עוד ועוד מדווחים על בעיות בשינה וקשיי הירדמות. תופעות של לחץ, חרדה ודיכאון, כבר מזמן הפכו למגיפה עולמית. טיפול בהפרעות שינה בהחלט יכול לעזור גם לכם לישון טוב יותר. אנחנו יודעים, אם אתם סובלים...

טיפול מקצועי

אנחנו יכולים לחיות את החיים שלנו כמו שאנחנו רוצים לחיות אותם. נכון, בתחילת הדרך, זה נשמע אולי כמו משימה בלתי אפשרית, אבל האמינו לנו, זה בהחלט אפשרי. הרבה פעמים האופן בו החיים שלנו מתעצבים, מתחיל ונגמר באופן בו אנחנו רואים...

הפעלות יצירתיות לטיפול

לאורך שנים, ניסו חוקרים ומומחים לשים את האצבע, לנסות להבין, מה הדבר אשר יכול לגרום שינוי משמעותי בתוך פרק זמן קצר. שיטת הטיפול NLP היא שיטה אשר מזמן הפכה פופולארית בארץ ובעולם כולו. העיקרון של השיטה מתייחס לכך שרבים מאיתנו,...

מזה טיפול בחרדות

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים בשביל להצליח להגשים ולממש את הפוטנציאל שלנו במלואו, זה אדם אחד שידע איך לדחוף אותנו קדימה. הרי על פניו, אנחנו עלולים בטעות לחשוב כי ישנן מחשבות אשר ילוו אותנו לאורך כל החיים ולא ישתנו לעולם....

איך מטפלים בבעיות שינה

אם אתם קוראים את המאמר הזה, אנחנו רק יכולים להניח כי זו כבר תקופה ארוכה שאתם סובלים מנדודי שינה קשים, אשר מאיימים על חייכם. חוסר שינה יכול להוביל להתפחות של מחלות, הוא גורם לעליה בתחושות של חרדה ודיכאון והוא כמובן,...

מהו טיפול בחרדות

מה אלו חרדות? במקור מדובר על מנגנון קדום אשר תפקידו היה לשמור עלינו, בני האדם, בחיים. נסו לחשוב על זה כך, אם אדם רץ ביער סבוך, מנסה להתחבא מממותה או כל בעל חיים מאיים אחר, הוא יחוש חרדה, זו התחושה...

כמה מילים על ההגיון מאחורי שיטת דימיון מודרך

אם אתם מרגישים שיש משהו שכמו 'תוקע אתכם', אם אתם מרגישים כי קיימת האפשרות לחיות חיים מלאים יותר ומאושרים יותר, אבל אתם פשוט לא מוצאים את הדרך לשם, הרי שיש לכם כעת למי לפנות. אפרת ננר היא יועצת, מאמן ומדריכה...

ייעוץ זוגי בתל אביב

בעת משבר זוגי, זוגות רבים פונים לטיפול זוגי בתל אביב שהפך לאפקטיבי ופופולרי מאוד. הרצון לשפר את מערכת היחסים עולה מידי פעם, הריבים הופכים להיות גדולים ומשמעותיים יותר וגורמים למצבים שכמעט ובלתי אפשרי לצאת מהם. או כך לפחות הם חושבים....

טיפול בהפרעות שינה

הפרעות שינה ונדודי שינה חוזרים נדנודי שינה חוזרים, יכולים להיות מאוד מורכבים ומאתגרים. בעיקר עבור אנשים שזקוקים לזמן שינה כדי לתפקד בעבודה ובמשימות שהוטלו עליהם. שינה טובה עוזרת ונותנת המון אנרגיות ומי שסובל מבעיות שינה, יכול שלא לעמוד במשימות ואף לדחות...

מטפל nlp מומלץ

יש שיטות טיפול שאינן מחייבות היצמדות לשנים וחודשים של טיפול שחוזר לאחור בפירוט עד הילדות, ואינו עונה על בעיות עכשוויות. כל מטפל NLP המטפל בשיטות ההתנהגותיות לשינוי הדרך שבה אנשים חושבים ופועלים יודע שיש דרכים אחרות, ממוקדות ומעשיות יותר. שיטת...

טיפול בחרדות nlp

טיפול n.l.p בחרדות המתקיים בקליניקה מתאפיין באווירה שקטה, נינוחה ומקבלת. החרדה שייכת למערכת הרגשית שלנו ותפקידה העיקרי להגן עלינו במצבי סכנה ואיום ממשי, על שלמות הגוף והנפש וכך להוציא אותנו מהסכנה המאיימת. כל פעם שאנו מזהים סיטואציה כמסוכנת, מתעורר רגש החרדה,...

משחק NLP

משחקי NLP אילו היו מציעים לכם דרך מעניינת ומקסימה לשנות את החשיבה שלכם, כך שתוכלו להתבונן מקרוב בה ובתקשורת שלכם עם הסביבה, סביר להניח שתסתקרנו. המשחק "מעגל החוויה" מבוסס על שיטת NLP אותו שפיתחה אפרת על מנת לעזור לאנשים לשנות דפוסים...

סדנאות העצמה לנוער

סדנת העצמה לנוער כדי להתגבר על משברים אישיים שאנחנו מכירים בגיל ההתבגרות לא תמיד מספיק לדבר עם ההורים ועם החברים. יש גם דרך נוספת שכוללת סדנאות העצמה לנוער. בסדנאות אלה הנוער פוגש חברים שיכולים ומוכנים לדבר על הקשיים שלהם וללמוד כלים...

סדנאות העצמה נשית

סדנה להעצמה נשית נשים רבות גילו בשנים האחרונות את הזמן הפרטי והיעיל ביותר שהן יכולות להקדיש לעצמן על ידי סדנאות העצמה נשית בשילוב דמיון מודרך להצלחה. סדנאות אלה מוצאות בשלל צורות ודרכים למצוא את הקול הפנימי כנשים מחדש, לעמוד בכל היעדים...

שינוי דפוסי חשיבה

שינוי דפוסי חשיבה הינם התוצאה הישירה של דמיון מודרך – המוכר גם בתור nlp. רבים מאתנו מתמודדים עם קשיים בתחום האישי-רגשי או בתחום המקצועי. כך או כך, לקשיים אלו השלכות ישירות על ההתנהלות היום-יומית שלנו, כמו גם על החסמים שאנו...

מנהיגות אישית בעת משבר

מעגל החוויה - איזון בעת משבר

שלום לך, הזמנה להרצאה רביעית בזום "פנים רבות לפחד" במסגרת התכנית "מעגל החוויה - איזון בעת משבר". הפחד הוא אחד המחסומים העיקריים בפני ההתפתחות הרוחנית של האדם. עם זאת, הוא גם אחד מהגורמים העיקריים להתפתחות הטכנולוגית והמדע. עם הפחד נולדנו ואיתו נישאר. הוא פוגש...

אני אחראי רק על מה שאני אומר ולא על מה שאתה מבין

ילדה קטנה וחמודה אחזה בשתי ידיה שני תפוחים עסיסיים. אמה ניגשה אליה וביקשה ממנה בעדינות ובחיוך: "מתוקה שלי, בבקשה תוכלי לחלוק איתי תפוח אחד?" הילדה התבוננה באמה כמה רגעים ולבסוף, נגסה מהתפוח הראשון, ומיד גם נגסה מהתפוח השני. האם הרגישה איך החיוך נמוג...

להפסיק להיות עבד לפחד

פחד הוא אחד המחסומים העיקריים בפני ההתפתחות הרוחנית של האדם אך הוא גם שומר עלינו מאסונות. הוא גם אחד מהגורמים העיקריים להתפתחות הטכנולוגית ולהתפתחות המדע. נתמודד עם הפחד ע"י העברת משקל החיים מהפחד אל הערך העצמי הגבוהה (הסופר אגו) שהוא הרכיב...

איזון בעת משבר

ממעגל הדאגה למעגל החוויה אירועים חיצוניים משפיעים על ההתנהלות שלנו, על המחשבות שלנו ועל הרגשות שלנו. אין מי שיכול להתעלם ממגפת הקורונה, מאיומי מלחמה, ממזג אויר קיצוני או ממצב הכינרת. כל ימות השנה, 24/7 עומדים אנו במבחנים. החיים מזמנים התרחשויות. אירועים...

גם אתה יכול להיות מסטר בשכנוע

כל שיחה מתחילה בדעה ואו אמירה אישית והתנגדות לאחר. זוהי טיבעה של כל שיחה, של כל מפגש בין בני אדם. תפקידך להשפיע על הפרשנות כדי לקדם מיצוי אופטימאלי של תקשורת בין שני אנשים, חשוב להבטיח עד כמה שאפשר שהשגת המטרה תעשה בשיחה...

תקשורת בין אישית פעילויות

במסגרת תקשורת בין אישית פעילויות שונות ומגוונות יסייעו לכם – ויעצימו את יכולותיכם. בין אם בהיבט הזוגי, המשפחתי או זה העסקי – יכולות תקשורת בין אישית הן חשובות ומשמעותיות לחיי היום-יום שלנו. כדי שתוכלו גם אתם לייעל יכולות אלו, ניתן...

"מעגל החוויה"

אין זה סוד שבמאה ה -21 השינוי הוא הגורם הקבוע והבולט ביותר במערכת הכלל עולמית והאנושית. נשמע פרדוקס: שינוי - קבוע. המושגים: כאוס ואי וודאות נשמעים יותר ויותר, בעולם המדע, בכלכלה בתעסוקה ובחיי היומיום בכלל. התופעה פרצה גבולות ותבניות ונוגעת...

הרצאת הדגל

מאגר החוויה האנושי אין זה סוד שבמאה ה -21 השינוי הוא הגורם הקבוע והבולט ביותר במערכת הכלל עולמית והאנושית. נשמע פרדוקס: שינוי - קבוע. המושגים: כאוס ואי וודאות נשמעים יותר ויותר, אם בעולם המדע, בכלכלה בתעסוקה ובחיי היומיום בכלל. התופעה פרצה...

מניהול למנהיגות

העולם המודרני צמא להנהגה בכל תחומי החיים ולשמחתנו, היא ניתנת ללימוד מאות בשנים הובלה של קבוצה נמדדה ע"פ כישורי הניהול שהתמנה באופן חיצוני- בסמכות, או ע"י עצמו, בכח השררה. המנהל פועל ממקום של סמכות וכח למימוש יעדי הקבוצה בטווח הקצר – בינוני,...

מעגל החוויה - הסדנה

מעגל החוויה מייצג את הדרך בה אנו קולטים את המציאות הסובייקטיבית שלנו. המעגל מורכב משלושה חלקים. התנהגות, מחשבות רגשות ותחושות. במהלך שיחה רגילה, ניתן לזהות את החלק הדומיננטי במעגל החוויה של בדובר. לפי ה – .N.L.P אצל כל אדם נמצא ה – P...

אפשרויות רדומות

1. ראשיתו של העשור השלישי של המאה ה – 21 מעמיד את האנושות כולה במבחן הישרדותי. מצב כאותי זה אינו פוסח על החברה הישראלית, מכל הזויות האפשריות. כלכלה, מדיניות, פוליטיקה, חברה, תרבות ואם לא די בכך, באה מגפת הקורונה, מאיימת...

קואצ'ינג בשיטת הNLP

רינה מגן – ר.מ. אדריכלות ועיצוב

עבור: לכל מאן דבעי מאת: רינה מגן – ר.מ. אדריכלות ועיצוב הנדון: ייעוץ עסקי אצל אפרת ננר שלום רב! אחרי שבע שנים מאז שפתחתי את משרד האדריכלות "MAGEN" הבנתי שכדי לבסס את העסק ולהביאו לדי צמיחה עלי ללמוד ניהול. בכוונתי היה להרשם לתואר שני בניהול...

רונית טואף

תאריך: 30.10.12 לכל מאן דבעי ג. א. נ. הנדון : מכתב המלצה הגב' אפרת ננר עבדה במועדון הולמס פלייס אשדוד כמאמנת לאיכות חיים בין השנים 2009 - 2011 במסגרת עבודתה, עבדה עם לקוחות במפגשים אישיים והעבירה הרצאות שזכו לתגובות נלהבות מצד הקהל. רונית טואף B.Sc ,...

מיכל שלום

אפרת יקרה שלוש פגישות הפכו שלוש שנים של התלבטויות לפריצת דרך חדשה עבורי. נעלמו החששות , נעלם הפחד ונפתחה הדלת להשכרת משרד עצמאי נפתח חלון להשכרת משרד עצמאי נפתח חלון להעסקת עובדת קיבלתי עצמאות מלאה הכל ידעתי גם קודם אך את הפכת את הידע למציאות. על כך אומר...

אתי גולן

לאפרת, רציתי להגיד לך כמה מילות תודה. מעולם בימי חיי לא הייתי אצל מאמן אישי. הגעתי לאפרת לאחר שקיבלתי 2 פגישות אימון אישי חינם בהולמס פלייס. כבר במפגש הראשון נוכחתי להכיר אישה מקסימה, נעימה, אכפתית חייכנית ומאוד מאוד מקצועית, שניכר כי...

רינה מגן

אפרת היקרה תמיד מעניין לקרוא את מאמריך אך עוד יותר מרתק לשמוע אותך. הטיפים באמת עוזרים אך מניסיוני, אין כמו היעוץ עסקי שהעמיד את המשרד על רגלים איתנות ומינף את הישגנו. מחכה לפגישתנו הקרובה... רינה מגן אדריכלות ועיצוב

החוויה הפרטית שלי עם אפרת ננר

לפני יותר משנה, החלטתי ללכת ללמוד COACHING. במסגרת הקורס שעברתי החלטתי ללכת לאימון אישי וזאת במספר מטרות : ללמוד ולחוות אימון אישי כחלק מהתהליך של הלימודים – מטרה ראשית להיות אסרטיבית – קצת פחות NICE GUY שיפור מערכת היחסים עם אחותי, שגרה בחו"ל הצבת...

אסנת סעדון

לכבוד גב' אפרת ננר יועצת ארגונית אשדוד שלום רב, הנדון: הבעת תודה ברצוני להודות לך על כל הסיוע,התמיכה וההדרכה במסגרת הייעוץ הארגוני בבניית "מרכז ההתנדבות העירוני באשדוד". תרומתך סייעה לנו לבנות מערך ערכי הכולל מסגרות מגוונות של הכשרה והתנדבות ע"פ סטנדרטים של משרד החינוך ומדניות העיר. יישר כוח...

אלי שטרית

לכבוד גב' אפרת ננר שלום רב, הנדון: הגב' אפרת ננר הגב' אפרת ננר עבדה כמפקחת במינהל חברה ונוער – משרד החינוך מחוז דרום. במסגרת זו הדריכה ולימדה קבוצות מורים, מנהלים ואנשי חינוך ברשויות המקומיות בין השנים 2008 – 1996 בהיקף של למעלה מ – 500 שעות. הנושאים...

ליאת

אפרתי היקרה, לפני שאאחל לך את כל הברכות לשנה החדשה רוצה אני לשתף אותך בתחושתי הנפלאה "כל הנקודות כבר מתחברות לקו – משהו חדש מתחיל אצלי עכשיו" כן אפרת, "דברים קורים תמיד בזמן נכון" ואת הדבר הנפלא ביותר שיכולתי לבקש בזמן הנכון. שומעת את השיר...

הרצאה שלישית בזום

אתמול, קיימתי הרצאה שלישית בזום במסגרת הסדרה "איזון בעת משבר". הנושא הפעם היה "להתיידד עם התת מודע". שולחת כאן את סיכום הדברים: כל דבר שלילי שאנו חושבים על עצמנו הוא לא נכון בעליל. הפירוש שאנו נותנים לקורה לנו, זוהי אינפורמציה שלילית המזינה אותנו...

סוד ההצלחה

כולם מכוונים ושואפים להצליח, אך רק 10% מאוכלוסיית העולם נחשבים "מצליחנים". אם כן, מה מבדיל את המצליחנים מכל השאר? כיצד אם כן הם עושים זאת? מה הם עושים שאחרים, שרוב, נרתע מלעשות? כשבוחנים מקרוב את מהות ההבדל, ניתן להבחין שמקור...

עניין של אמונה – איך לשנות אמונות מגבילות

עניין האמונות הינו נושא מורכב מחד ופשוט מאידך, אשר מלווה אותנו כבני אדם בכל רגע בחיינו. הוא חוצה תרבויות וגאוגרפיות ויכול להשפיע עלינו לחיוב או לשלילה. היכולת לשנות או להחליף מערכת אמונות כזו או אחרת הינה אפשרית עבור כל אדם,...

עקרונות ליצירת אושר – תבנית מעשית, גזרו ושמרו

הפילוסוף דיוויד יום טבע משפט האומר כי: "היעד העליון אליו מופנית כל החריצות האנושית היא השגת האושר וכדי להשיגו המציא האדם את האמנות, פיתח את המדעים ועיצב לעצמו חברה". האושר הוא מהות החיים אמר אריסטו ואליו מכוון היקום כולו". דברים אלה...

הרפיה ודמיון מודרך

סיפור באחד מימי דצמבר הקרים, הגיע לבית הרב איש צעיר שזה אך נישא. "מבקש אני מהרב'ה שיתפלל עבורי לחיים טובים, לפרנסה טובה ולילדים נבונים. ענה לו הרב: ה' נתן לך את החיים, מה יקרה בהם, השאיר לך". כך גם אנו, חיים יש...

דמיון מודרך

דמיון מודרך הוא תהליך שלו טכניקות הרפיה וסוגים שונים של הדרכות הדמיון המיועדות ליצור שינוי בתוך התת מודע. במהלך התהליך המדריך מנחה את המאומן להשתמש בדמיונו על מנת לפתור בעיה קיימת או לחזק יכולות ומשאבים המצויים במודרך ושאינם באים מספיק,...

טיפול NLP

טיפול NLP מה זה ? טיפול NLP או בשמו המלא Neuro Linguistic Programming, עיסוקו בשינוי דפוסי חשיבה שכליים של האדם. תורת ה – N.L.P פותחה בשנות ה-70 בארה"ב. משך הטיפול מהיר יחסית ונע בין 10 ל - 15 פגישות לשם השגת מטרה...

קורס דמיון מודרך

דמיון מודרך הינו כלי עוצמתי אשר ניתן לבצע בעזרתו שינוי משמעותי בחייו של כל אדם. כאשר קורס דמיון מודרך מתבצע תחת שרביטו של מנחה מומחה המאפשר לרכוש מיומנות זו על מנת ליישמה על אנשים הזקוקים לעזרה בחייהם. כל אדם בנוי...

סדנאות העצמה אישית

סדנאות העצמה אישית הם אחת המתנות הכי גדולות שכל אדם יכול להעניק לעצמו. כל אחד מאיתנו נולד עם סט כלים מסוים, ככל שאנו מתבגרים אנו מגדילים את ארסנל הכלים הזה, לומדים, מקבלים ניסיון ומתפתחים בקצב שונה. התפתחות זו איננה תמיד...

קידום באינטרנט

קידום באינטרנט